如何预防中浆疾病

作者:江西博爱眼科中心 点击量: 时间:2019-12-16 在线预约 | 点击咨询

日常生活中中浆的发病原因 相信很多人都听说过中浆疾病,但却对它的发病原因不甚了解,因此在日常 生活中并没有做好对它的预防工作,导致自身患上中浆疾病。那么如何预防中浆疾病呢?

1、平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌"目不转睛",自行 注意频密并完整的眨眼动作, 经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪 液蒸发。

2、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下 注视荧光屏, 这样可使颈部肌肉轻松, 并使眼球暴露于空气中的面积减小到较低。 这是中浆病注意事项特别重要的一个部分。

3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡 蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、 避免长时间连续操作电脑, 注意中间休息, 通常连续操作1小时, 休息5-10 分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以 增加周边的湿度。

6、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。中浆病注意事项大家都清楚 的吧。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平 位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减 少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形 眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较 低的眼镜。

10、中浆病注意事项不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。

11、如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至 出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

如何预防中浆疾病?想必各位患者已经通过上述的介绍对预防中浆疾病的方法有了相应的了解, 希望对您在治疗中浆疾病时能有所帮助,提醒您,如发现自身患有中浆疾病后,应及时到正规眼科医院接受治疗。

责任编辑:医院医生 当前在线 [向他提问]

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