玻璃体混浊应该如何预防

作者:江西博爱眼科中心 点击量: 时间:2019-12-16 在线预约 | 点击咨询

  简单介绍玻璃体混浊应该如何预防,常见预防措施:

  1.平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  2.不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  5.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  6.保持良好的工作姿势。保持一个较适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到较低。

  7.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  8.如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也应该使用透氧程度高的品种。

  9.40岁以上的人,可采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。

  10.如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

  11.平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。

  适当的休息,避免劳累,做到工作、休息要有规律,长时间用眼每隔一小时休息5至10分钟,使用电脑时间不要过长。此外,可以采取适当地护眼保健品,还可以多进食含有维生素C的食物,如蔬菜和水果等也会有所帮助。另外加强可靠宣传教育,减少眼外伤。避免其它可以引起玻璃体混浊的疾病的发生。

责任编辑:医院医生 当前在线 [向他提问]

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